7月におすすめのナッツとドライフルーツをいくつかご紹介。
アーモンド - ビタミンEが豊富で、夏の紫外線対策にも良い選択です。
そのまま食べるのはもちろん、サラダにトッピングしても美味しいです。
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カシューナッツ - 脂肪が少なく、たんぱく質が豊富なので、夏バテ防止に役立ちます。
カリカリとした食感が楽しめ、スナックとしてもおすすめです。
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ドライクランベリー - 抗酸化物質が豊富で、炎症を抑える効果があります。
サラダやスムージーに加えると、色と風味が増します。
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これらのナッツやドライフルーツは、夏の暑さに負けない体作りに役立つだけでなく、美味しく楽しむことができます。